110kg에서 90kg로 감량.. 런린이 7km 처음 뛰었습니다.15
- 김명훈
- 등록일 2024-11-23 21:09
- 조회수 677
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파워링크 
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 뫼비우스
속도도 중요하고 거리도 중요하겠지만 거리대비 걸음수도 아주 중요하거든요. 러닝을 시작하시는분들이 결국 부상으로 이어지는 가장 큰 이유가 자세때문이고.. 그런분들 겉으로보이는게 보폭인데.. 거리 대비 걸음수 생각하니.. 보폭이 80~9xcm 정도시겠네요. 평균을 생각하면 기본적인 자세를 아시는듯 하여 걱정이 덜되네요. 다만.. 키와 체중 차이가 100이 나올때까지는 보폭을 90cm미만으로 가져가시는게 좋긴해요.^^ 수고하셨고..잘 해나가실꺼에요. 화이팅입니다. ^^ |
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110 - 90 = 20 ??
농담이고 축하드려요!
제목 수정했습니다. 축하 감사드려요~