금붕어 기억력인지 또 헬스장 3개월 등록했네요.
잘 안 가고 있습니다. 배드민턴 동호회를 들었어야 했는지 가기가 싫네요 헬스장..
살을 15킬로정도 빼고 싶은데 헬스장 가서 유산소 무산소 비율을 어떻게 하면 좋을지 그냥 배드민턴 동호회나 좀 재밌는 운동 동호회를 들지.. 나이 드니 살빼기 정말 어렵습니다 ㅜㅜ
두달전에도 글 올리셨는데
내년 1월에도 같은 글 올리실거죠?
걱정 생각만 많으신거 같은데
그냥 뭐가 됐든 just do it
@회춘가자 키보드 손 떼고
지금 당장 나가서 걷든지 뛰세요.
이거 못 깨고 나오면 영원히 살 못 뺍니다.
고강도 인터벌달리기 30분하시고요
살빠는건 식이가 80~90입니다
탄수화물, 당류 줄이면 바로 빠집니다
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두달전에도 글 올리셨는데
내년 1월에도 같은 글 올리실거죠?
걱정 생각만 많으신거 같은데
그냥 뭐가 됐든 just do it
@회춘가자 키보드 손 떼고
지금 당장 나가서 걷든지 뛰세요.
이거 못 깨고 나오면 영원히 살 못 뺍니다.