사이클 10분
렉풀 7셋
어시스트 풀업 7셋
인버티드 로우 7셋
복근 앤 스트레칭
낼부터 금욜까지 휴가
4일간 술에 절여저 올듯합니다
ㅋㅋㅋㅋ
헉.. 휴가라니.. 부럽군요.
전 휴가 못내서 내년 초에 마누라랑 애들만
여행다녀오기로 되어있.... ㅡ.ㅜ
운동하실 기회... ㅋㅋ
전 일이 힘드니 12월에 특별휴가 3일 몰아서 쓰고 남 신경 안 쓰고 입 닫고 있으렵니다. ㅎㅅㅎ
고생하셨습니다.
저도 휴가 한 번을 못 쓰고 읍
좀 쉬시죠 흐흐
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4일간 술에 절여저 올듯합니다
ㅋㅋㅋㅋ