점심 헬스. 운동전,후의 몸무게가 다른 이유는 뭘까요?2
- ㅁ래쉬ㅁ
- 등록일 2024-11-25 14:03
- 조회수 317
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파워링크 
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생각보다 수분이 많이 빠지는 것도 있고 글리코겐이 수분을 머금고 있는데 운동을 하면 글리코겐 손실이 커서 거기서 많이 빠질겁니다. 밥 먹으면 다시 글리코겐이 로딩되면서 돌아가죠.