뉴텍 플라이머신 3세트
스미스 인클라인 탑 120kg 10회 백오프 100kg 10회
파나타 인클라인 50 3세트
덤벨 인클라인플라이 14kg 3세트
뉴텍 숄더 40 3세트
담벨ohp 25 25 20
사레레 업라이트로우 3세트
리버스팩덱 딥스 3세트
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