2024, 11월결산8
- 호네키키
- 등록일 2024-11-30 14:48
- 조회수 240
|
||
4
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- IMG_2184.jpeg
- IMG_2189.jpeg
- IMG_2188.png
|
 0
 1
 뫼비우스
풀마 준비는.. 역시나 LSD? 아니면 2시간 지속주도 괜찮긴 하죠. 풀마라는게 인간이라는 종이 가진 한계를 극복해야되는 운동이다보니 정신력보다는 전략적 접근 전술적 운영이 더 필요한게 아닌가.. 하는 생각이.. ^^;;; 근데 첫술에 배부를리가 없는것처럼.. 이제 시작이시니까요. 보완할 부분이 있다는건 성장의 여지가 있다는거니까.. 앞으로도 잘되시리라 믿습니다. ^^ |
|
0
0
초록종이
11월 계획표를 보니 정말 체계적으로 운동하셨네요. 훈련-보강-휴식 로테이션을 주 2회 돌리는 컨셉이신 것 같아요... 특히 일-월 훈련이 연이어 있을때는 좀 힘드셨을 듯. 참. 보강으로 등산도 참 좋더라고요.. 이번달 수고하셨습니다! |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
고생하셨습니다~ 시즌들어가면(본격 풀마준비) 조깅을 60분 하던걸 80-100분까지 늘려야한다고 하더리구요 유산소 볼륨키우는게 제일 중요하다고.. 저도 그래야하는데 주로가 안좋네요 ㅋㅋ 헬스장 가야지..
올겨울은 헬스장을 아주 잘 애용하지 싶습니다 ㅋㅋㅋ
원래는 겨울에 많이 놀았어요 ㅋㅋㅋ
저렇게 하면서
조깅 비율을 높여서 마일리지를 더채워야 하는데
피로도를 제가 못 따라가네요 ㅠㅠ ㅋㅋ