레그 익스텐션 5셋
레그 프레스 6셋
아웃타이 5셋
글루트 머신 5셋
프레스 다운 7셋
오버헤드 익스텐션 5셋
머신 딥 4셋
암 컬 머신 8셋
케이블 해머 컬 5셋
스트레칭
지난주 휴식
오늘부터 한달간 자유수영(노강습)
제주도가서 불려왔죠 ㅋㅋ
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제주도가서 불려왔죠 ㅋㅋ