rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â ¿À¸¥¼Õ¸¸ 40kg 7+7+7=21ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
À¯»ê¼Ò 45ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 3 1 1 1 7(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 44ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 7 2 2 2 / 2ºÐ 46ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 8 2 2 2 / 3ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 7 2 2 1 5(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 58ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ǫ½¬¾÷Çϴµ¥ ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú°¡ °É¸®´Â ´À³¦? °üÀýÀÌ ¾ÆÇ°ÇÁö ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇ°ÇÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ ³¡³ª°í ¾î±ú µ¹·ÁºÃ´Âµ¥ ¾È ¾ÆÇÁ¸é ±¦ÂúÀº °Å°ÚÁÒ... Èì... |