어제 자유수영
수영장에 싸움남
오늘 헬스
사이클 10분
인클라인 벤치 7셋
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 5셋
머신 딥 4셋
인클라인 푸쉬업 3셋
복근 앤 스트레칭
팔 오랜만에 했더니 근육통
겁나 땡기네요 ㅋㅋ
수영장에서 은근 많이 싸웁니다 ㅋㅋ 이유가 궁금하네요. 아 그리고 며칠전에 배영미세팁 잘봤습니다! ㅎㅎ
턴하는 사람 부터 보내야하는데
턴하는데 출발하다 박아서
50대 초반 두 여자분 머리잡고
난리났습니다 ㅋㅋ
팔 운동이 제일 허접이라 이게 매번 힘드네요.
고생하셨습니다.
거의 십몇년째 제자리입니다
ㅋㅋ안해서그러긴 하지만
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겁나 땡기네요 ㅋㅋ