운동 시작한 지 3개월 됐는데 생각보다 근육량이 안 늘어서 좀 답답하네요.
식단 관리하고 프로틴도 챙겨 먹는데 뭐가 문제일까요? 그저께 뉴케어 올프로틴이란 거 마셔봤는데 맛은 괜찮더라고요.
단백질 함량도 25g으로 많고..
이런 거 꾸준히 먹으면 도움될까요?
그런식으론 알수없는..
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그런식으론 알수없는..