아침 웨이트 몸에 안좋을까요 공복은 아닙니다 ㅜㅜ4
- 맨인블랙
- 등록일 2024-12-03 15:48
- 조회수 458
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파워링크 
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 뫼비우스
5시에 일어나서 안드시고 바로 웨이트하시는게 더 나으실지도.. 생각보다.. 공복에도 운동 잘되구요. 아침 공복에도 혈당이 높아요. 혈중 포도당의 적절한 사용처를 주는것도 나쁘지 않죠. 심리적으로 뭔가 안드시면 힘이 없다... 그러면 간단한 액상과당... 싸구려 음료수.. 아니면 완전히 익어버린 바나나.. 스포츠음료같은거정도? 어차피 뭔가를 드셔도 소화되서 간에서 분해 합성해서 사용가능한 에너지로 가공되려면.. 아침에 뭐 드신다고 해도 당장 도움이 되거나하진 않으니까요. 바로 흡수되서 가공이 덜필요한거 드시는거 아니면.. ^^;;;
간에 부담이 되는건 맞아요. 근데.. 간은 24시간 계속 돌아가는 기관이고.. 계속 부하가 걸리는 기관이라.. 부하가 걸리는건 맞는데.. 크게 문제는 없을꺼에요. 동전의 양면처럼.. 약간의 부하를 추가로 주는것과 운동효과를 비교해보시고 선택하면 되는거죠. |
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저도 시간을 쪼개하다보니 공복 오전에 웨이트 유산소합니다