어제 자유수영
설렁설렁 한 500 언저리
오늘 헬스
사이클 10분
렉풀 7셋
어시스트 풀업 10셋
인버티드 로우 9셋
시티드 로우 4셋
스트레칭
약간 무겁게
체중은 마이죠 ㅋㅋ
이번달은 자유수영만 하시나요~? 저번달 강습루틴 매우 좋아보이셨는데 아쉽습니다 ㅋㅋ
네 ㅋㅋ이번달은 자유수영만 하고
다음달부터 다시 강습갑니다
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체중은 마이죠 ㅋㅋ