어제의 운동
플랫 벤치
60(8) 4세트 60(10) 60(15)
인클라인덤벨프레스
21(10) 5세트
딥스
맨몸(8) -20(10) 4세트
체스트크로스오버
플랫 윗가슴 각 (15) 4세트
이지바 이두컬
20(10) 5세트
퀵하게 끝
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