트레드밀 속주 8k4
- 초록종이
- 등록일 2024-12-10 09:32
- 조회수 421
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파워링크 
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최강귀염만두
빡세게빌드업하셨군요 컨디션이좋아야 훈련도 잘되고 뿌듯하니 좋죠 전 심박160이상은 잘 안올라가지는것 같아요 심박이 낮아도 빠른분들도 있는것보면 숫자는 그렇게 큰 의미는 없겠다 싶더라구요 사람마다 심박수 범위는 정말 많이 다르더라구요 고생하셨습니다 |
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심박존이 4,5가 90프로가 넘는 하드 트레이닝...
ㄷㄷㄷ 저도 소시적에는 하드트레이닝..
엄청 즐겼었... ^^;;;
존4~5 로 훈련해보면 심장이...
뒷여운이 장난아니던데... 고생하셨어요~ ^^
ㅎㄷㄷ 거의 두시간을 좀5로 뛰셨었네요!!!
전 고작 20분도 안되게 존5 유지해도 힘들어서 죽겠는데요...
그래도 오늘은 잠을 깊게 잘자서인지 8k 속주가 딴때보다 매끄럽게 해내서 기분이 좋네요 ㅎ 감사합니다.