어제 자유수영
영법별로 골고루
접영 잘되니 또 배영이 꼬임
오늘 헬스
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 5셋
인클라인 벤치프레스 7셋
머신 딥 3셋
푸쉬업 2셋
복근 앤 스트레칭
강도 높일수록
복근운동이 젤힘듬
요즘 버티기 고강도로 하니까
죽을맛입니다 ㅋㅋ
전 이번 러닝때 중간쯤에 코어가 털릴뻔했네요.
둔근만 부족한게 아니라.. 코어까지 더해야하나..
고민이.. ^^;;;
ㅋㅋ할게많습니다
엌ㅋㅋ 하나가 되면 하나가 안되는게 자연의섭리인데 잘 느끼고 계시는군요 ㅋㅋㅋ 자수때 연습하실 드릴같은거 유튜브로 한번 찾아보시면 도움될지도 ㅎㅎ; 수고하셨습니다!
다 잘되는 날이 드뭅니다 ㅋㅋ
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요즘 버티기 고강도로 하니까
죽을맛입니다 ㅋㅋ