어제 자유수영
벽차고 돌핀킥 위주
오늘 헬스
렉풀 6셋
턱걸이 6셋
인버티드 로우 6셋
어시스트 풀업(뉴트럴) 4셋
시티드 로우 4셋
스트레칭
렉풀탓인지 턱걸이 줄음
ㅋㅋㅋ오히려 가끔 가뿐할때 있습니다
렉풀 진짜 뒤질(죽을) 거 같습니다 ㅋㅋㅋ
하체개입은 최대한 줄입니다 ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ오히려 가끔 가뿐할때 있습니다