헬스기구 운동할때 힘줄때 들숨인가요?날숨인가요?
힘쓸때 들숨.
풀때 날숨 아닐까요? 몸이 이렇게 되던데요.
내뱉어야 하는 걸로 알고 있습니다
힘줄때 폐에 공기가 너무 많으면
다칠수있어서 어느정도 뱉어내고 힘주는거죠.
숨을 들이마시거나 내뱉는건 횡경막에 붙은 호흡근인데.
근육이다보니 온몸에 힘쓸땐 같이 힘이 들어가서
움직이지 않습니다.
진짜 힘줄땐 거의 고정이라 생각하시면 됩니다.
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힘쓸때 들숨.
풀때 날숨 아닐까요? 몸이 이렇게 되던데요.