30대에는 술,담배 과하게 하고 운동을 일체안해서....
유리 체력이 되서.....몸이 너무 약해졌는데.....
기초체력 일단 키울려면 어떻게 하면 될까요....?
고수분들 조언즘 진심으로 부탁드립니다....
줄넘기죠 ㅎㅎ 간단하고 체력장난 아니게 됩니다. 가장 간단하거 쉽게 할수 있죠. 복싱에서도 줄넘기 주구장창 하는 이유가 체력 늘리기 위해서죠
걷기 달리기 턱걸이
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줄넘기죠 ㅎㅎ 간단하고 체력장난 아니게 됩니다. 가장 간단하거 쉽게 할수 있죠. 복싱에서도 줄넘기 주구장창 하는 이유가 체력 늘리기 위해서죠