스미스로는 70으로 10개씩 4세트 간신히 합니다.
그냥 머신 차이일까요 아니면 협응근을 못쓰니까 스미스가 더 무겁게 느껴지는걸까요?
그래서 보통 스미스 스쿼트는 타겟팅해서 가동범위 제한해서 많이 씁니다.
프리보다 힘들어요 ㅠㅠ
저중량 고반복훈련시 좋습니다만... 그리 안할거면 그냥 브이스쾃 추천합니다.
프리보다 스미스가 훨 힘들죠 ㅋㅋ
프리는 전신을 다쓰는 느낌인데 스미스는 대퇴로만 드는거
같거든요 ㅋㅋ
등록안내
그래서 보통 스미스 스쿼트는 타겟팅해서 가동범위 제한해서 많이 씁니다.