어제 자유수영
부드러운 배영 연습
오늘 헬스
인클라인 벤치 프레스 10셋
펙덱 플라이 5셋
체스트 프레스 5셋
머신 딥 4셋
푸쉬업 천천히
복근 앤 스트레칭
동호회에서 배영 알려달란분이
몇분 있어서 길게 가기 연습함
인기가 없는 종목입니다.. ㅋㅋ
오? 티쳐가 되셨네요.
그냥 좀 알려주는거죠 ㅋㅋ
유기적으로 천천히 하면 됩니다 ㅋㅋ
피니쉬 리커버리만 부드럽게 넘기면
운동은 해야죠 크크
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인기가 없는 종목입니다.. ㅋㅋ