올해 가기전에 건강검진 하면서 허리 ct도 함께 했는데 디스크 협착 소견 받았어요.. 회사 근처에 정형외과나 신경외과가 없고 한의원만 있는데 한의원에서 침 꾸준히 맞으면 효과가 있을까요?? 시간내서 병원가기가 힘든데 걱정이네요...
개인적으로 심각한상황이 아니면 유투브보며 재활운동(집에서 가능) 꾸준히하니 효과있었습니다.
정선근 교수 유튜브 참고 하시거나 백년허리 한번 읽어보세요.
유튜브 보셔서 아시겠지만 스트레칭이 디스크에는 좋지 않습니다.
신전운동 + 걷기
추가 적으로 광배랑 둔근 운동하시면 도움 됩니다.
그리고 정선근 교수 말로는 협착은 노화하면서 생기고 디스크가 문제라고 하네요.
저는3.4 5.6 다 디스크에 협착인데
협착은 노화도 포함되서 다시 공간을 벌리려면 수술해야할껄요?
명의를 만나본결과
약먹고 버티래요
스테로이드 주사 충격파 이런거 하지말고
정안되고 못걸으면 다시검사해서 수술
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개인적으로 심각한상황이 아니면 유투브보며 재활운동(집에서 가능) 꾸준히하니 효과있었습니다.