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건강/헬스 입니다.

250123 11주차 푸쉬데이

뉴텍플라이 3세트

스미스 인클라인 탑 120kg 8회 백오프 100kg 11회

파나타 인클라인 50 3세트

뉴텍 디클라인 40 3세트

인클라인 덤벨플라니 12 3세트 

덤벨ohp 20 25 25 

사레레 업라이트로우 3세트

리버스팩덱 케이블사레레 3세트

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