2025.01.23. 운동 일지
언더그립 하이 로우 머신 1세트: 60kg 10회 2세트: 60kg 10회 3세트: 60kg 10회
인클라인 벤치프레스 머신 1세트: 40kg 10회 2세트: 40kg 10회 3세트: 40kg 10회 4세트: 40kg 10회
벤치프레스 1세트: 40kg 10회 2세트: 40kg 10회 3세트: 40kg 10회 4세트: 40kg 10회
행잉 레그 레이즈 1세트: 10회 2세트: 10회 3세트: 10회
레그 프레스 1세트: 30kg 10회 2세트: 30kg 10회 3세트: 30kg 10회
핵 스쿼트 머신 1세트: 30kg 10회 2세트: 30kg 10회 3세트: 30kg 10회
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