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250124 11주차 풀데이

파나타 풀오버 3세트

뉴텍 티바로우 탑 70kg 10회 백오프 50kg 11회

파나타 하이로우 원암 30 40 40

파나타 로우로우 25 3세트

파나타 슈퍼로우 30 3세트 다음증량

인클라인 덤벨로우 20 3세트 다음증량

파나타 랫풀다운 서큘라 30 3세트

 

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