슈러그 파나타사레레 2세트
스미스ohp 탑 100kg 14회 백오프 80kg 15회 다음증량
싸이벡스 숄더 115 115 100
사레레 업라이트로우 3세트
인클라인 덤벨 80 3세트
너틸러스 레버리지 체스트 55 3세트
스타트랙 케이블플라이 3세트
케이블사레레 리버스팩덱 3세트
천국의계단 20분
