그외는 차이 안나고 비슷비슷하더라구요...
탄수요
그리고 지속적으로
칼로리 소모량이 더많아야해요
이말은 꾸준히 운동하면서 식단관리하면
결국 살은 빠지고
중간에 치킨 한번먹는다고 살이찌진않는다는겁니다
하지만 라면두개씩먹는건 추천하지않아요
다이어트의 최대적은 탄수화물입니다.
탄수화물이죠
칼로리 높다고 다 살찌는거 아니더라고요
현재 탄수화물 안먹고 고칼로리 식품은 먹고 있는데 살은 계속 빠지고 있습니다
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탄수요
그리고 지속적으로
칼로리 소모량이 더많아야해요
이말은 꾸준히 운동하면서 식단관리하면
결국 살은 빠지고
중간에 치킨 한번먹는다고 살이찌진않는다는겁니다
하지만 라면두개씩먹는건 추천하지않아요