유산균 +콜라겐 꾸준히 드셔보세요
포농요법이 좋은 것 같아요
유산균 챙겨먹고 물 많이 마셔야죠
물 많이마시면 해결될꺼같아요
지나다가, 도움이 되실지 모르지만...태국 변비차 찾아보세요. 태국여행가서 추천받고 사서 지인 드렸는데, 너무 직빵이라 오히려 적당히 드셨대요. 태국에서도 장복은 금지라고 일러주셨던 기억이 납니다.
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유산균 +콜라겐 꾸준히 드셔보세요