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바르셀로나

질문/요청 입니다.

X 0.1매 탈모안오는 최저칼로리 다이어트4

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삼십대남자 다이어트시 탈모오지않는선에서 최저 섭취칼로리는 어느정도일까요

항상고맙습니다요

권장 2000입니다

2021-04-20 점아이콘

1 햄볶하게

키,몸무게따라 조금씩 차이가 있겠지만 보통 1800칼로리~2500칼로리는 섭취해야되지 않을까싶습니다 다이어트 시 단백질 , 채소, 과일 위주로 하세요~ 기름지고 튀긴음식, 탄수화물은 좀 멀리하시고요

2021-04-20 점아이콘

1 qlxmzhdls

2000칼로리는 최소 먹어줘야 합니다

2021-04-20 점아이콘

[* 비회원 *]

포농칼로리정도

2021-04-20 점아이콘


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