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근육유지하면서 살찌는 방법은 뭐가 있을까요??ㅠㅠ9

  • 엠피스
  • 등록일 2022-08-31 13:25
  • 조회수 252
운동은 하고 있는데 살이 정말 안붙습니다.

워낙 안찌는 체질인데 하루 세끼 챙겨먹고, 중간중간 간식개념으로 이것저것 주워먹고있습니다.

견과류도 챙겨먹고 운동 후에 바나나 먹고 ...

단백질쉐이크도 먹고 있습니다...

근육없이 그냥 마른체질이라 근육+살을 찌우고 싶은데 마음처럼 찌질 않네요ㅠㅠㅠ

한달 좀 넘었는데 아직 1kg도 안늘었습니다...

지나면 갑자기 살이 확 붙을까요??

백퍼 살찐다! 하는 음식이나 음료 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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먹방유튜브 시작

2022-08-31 점아이콘
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제가요...? 맛없게 먹어서 악플만 받을듯....
2022-08-31 점아이콘
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내가 많이 먹었다 생각이 드는 양 이상을 먹어대면 됩니다

2022-08-31 점아이콘
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지금도 많이 먹었다고 생각하는데.... 오바해서 위 찢어지겠다 싶을만큼 먹으면 될까요...?ㅠㅠㅋㅋ
2022-08-31 점아이콘
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위가 늘어날 정도로 먹어야 증량이 된다고 보면 됩니다. 살 안 찌는 사람은 살 안찔 만큼 먹는겁니다

2022-08-31 점아이콘
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밥을 많이드세요

 

밥만  늘려도 살찝니다

2022-08-31 점아이콘
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생각해보니 밥을 제일 싫어하네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
2022-08-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 omiousea
살이쪄도 근육은 원래 유지되요
2022-08-31 점아이콘
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아... 지방만 늘어날까봐... 근육을 최대한 찌우면서 몸무게 늘리고싶어서요 ㅋㅋㅋ

감사합니다! 

2022-08-31 점아이콘
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