»Ë»Ñ Æ÷·³

ºô¶óÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ¾ÆÁ÷µµ Àß ¸ð¸£´ÂºÐµéÀÌ ¸¹±º¿ä.55

º¸Åë Çê¼Ò¸® ÇÏ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ÁýÀ» ¿øÇÏ¸é ±×³É ºô¶ó¸¦ »ç¸é µÇ´Âµ¥ ´ÏµéÀÌ ¾ÆÆÄÆ®¸¸ ã´Â ÀÌÀ¯´Â ±×°É·Î ÀÌÀÍÀ» º¸·Á°í Çϱ⠋š¹®ÀÌ´Ù.
¶ó°íµé Çϴµ¥ ÁøÂ¥  ¹«½ÄÇÑ ¼Ò¸®ÁÒ.

1. ºô¶ó´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÁÖ°Å°¡ ºÒÆíÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÆÄÆ®´Â ¿À·¡µÆ´Ù°í Çصµ ¾î¤žµçÁö°£¿¡ Áö»óÁÖÂ÷ÀåÀ̵ç ÁöÇÏÁÖÂ÷ÀåÀÌµç ´ÜÁö³»¿¡ ÁÖÀÚÀåÀÌ ÀÖ°í ±× ¾È¿¡¼­ ÁÖÂ÷¸¦ ²Ù¿ª²Ù¿ª ÇØ°áÀº ÇÕ´Ï´Ù.
±Ùµ¥ ¿À·¡µÈ ºô¶ó´Â ¾Æ¿¹ ÁÖÂ÷ÀåÀÌ ºÎÀçÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é ÇÊ·ÎƼ½ÄÀ¸·Î Èä³»¸¸ ³½ ÁÖÂ÷ÀåÀÌ Àְųª..

±×¸®°í °ü¸®»ç¹«¼ÒÀÇ ºÎÀç, ÀçÈ°¿ëÇ° ¹èÃâ ¼ö°Å ¹®Á¦ µîµîµî.
ºô¶óÀÇ ´ÜÁ¡À» ´ë¶ó°í ÇÏ¸é ºô¶ó´Â °ªÀÌ ¾È ¿Ã¶ó¼­ ¹®Á¦¶ó°í ´ë´äÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ºô¶ó°¡ ¾ÖÃÊ¿¡ »ì±â¿¡ ¾ÆÆÄÆ®º¸´Ù ºÒÆíÇؼ­ °ªÀÌ ¾È ¿Ã¶ó°¡´Â°ÅÁö °ªÀÌ ¾È ¿Ã¶ó¼­ ¹®Á¦À롂 ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×³É ºÒÆíÇÑ°Å ÀÚü°¡ ¹®Á¦ÀÌÁö..

2. ½ÅÃàºô¶ó´Â 1¹ø¿¡¼­ ¸»ÇÑ ±×·±°Å ´Ù ÇØ°áµÇ´Ï±î ±¸Ãà ¾ÆÆÄÆ®º¸´Ù ÁÁÀºµ¥?
¾ÆÆÄÆ®´Â Á¤ºÎ¿¡¼­ º°µµ·Î ±ÔÁ¦ÇÏ´Â ¹ý·üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔÁÖÀÚ´ëǥȸÀǸ¦ ±¸¼ºÇØ¾ß ÇѴٵ簡, °ü¸®¸¦ ¾î¶»°Ô Ç϶óµç°¡ ÇÏÀÚº¸¼öµµ ¾î¶»°Ô ÇØÁà¾ß ÇѴٵ簡, °ü¸®ºñ¸¦ °È¾î¼­ ¾î¶»°Ô °ü¸®Ç϶óµç°¡ µîµîµî..
ºô¶ó´Â ±ÔÁ¦°¡ ÀÖ±ä Çѵ¥, ¾ÆÆÄÆ®º¸´Ù ´ë´ÜÈ÷ ´À½¼ÇÕ´Ï´Ù. ½ÅÃà¾ÆÆÄÆ® Áþ´Â°Ç º¸±â ÈûµéÁö¸¸ ½ÅÃàºô¶ó´Â ÈçÇغüÁø°Ô ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î¿ä.
±ÔÁ¦°¡ ¾ø´Ù´Â°Ç ¾÷ÀÚÀÔÀå¿¡¼­´Â »¡¸® Áþ°í ÆÈ¾Æ¸Ô°í ºüÁö±â ÁÁ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.

Àú·¯ÇÑ ±ÔÁ¦°¡ ¾ø´Ùº¸´Ï °ü¸®Ã¼°èµµ Áß±¸³­¹æÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ½ÅÃàºô¶ó¿¡ ½Â°­±â°¡ Àִµ¥ ±×°Ô °íÀåÀÌ´Ù. ¼ö¸®ºñ¸¦ ¾î¶»°Ô ÇҰųÄ
¿¡ ´ëÇؼ­ ¸ðµç ¼¼´ë°¡ ÇÕÀǸ¦ º¸°í ¼ö¸®ºñ¸¦ °È¾î¾ß ±× ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇ´Â°÷ÀÌ ºô¶óÀÔ´Ï´Ù. 1Ãþ¼¼´ë°¡ ³­ ½Â°­±â ¾È¾²´Ï±î ¸ð¸¥´Ù.
³­ ÇÑ´ÞµÚ¿¡ À̻糪°¡´Ï±î ¸ð¸¥´Ù..µîµîµî..
ºô¶ó ¿Á»ó¿¡¼­ ´©¼ö°¡ ¹ß»ýÇؼ­ ²À´ë±âÃþ¿¡ ¹°ÀÌ »õ´Âµ¥ ±×°Å ¿Á»ó ¼ö¸®¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÒ°Å³Ä Çϸé ÀúÃþÀº ¿Á»óÀÌ »õ´Â°Å¶û ¿ì¸®¶û ¹º »ó°üÀ̳Ä
³­ ¸ð¸¥´Ù..½ÃÀü..

¾ÆÆÄÆ®¸é ±×³É °ü¸®ºñ¿¡¼­ Àå±â¼ö¼±Ãæ´ç±Ý °È¾îµÐ°É·Î ÇØ°áÇáÁÒ. ½Â°­±â,¿Á»óÀº ´Ù ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ °øÀ¯ ½Ã¼³¹°À̴ϱî¿ä.

3. ºô¶ó´Â ÀûÁ¤°¡°ÝÀ» ÆÇ´ÜÇÒ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾ÆÆÄÆ®´Â ÇѸ¶µð·Î ¸»ÇÏ¸é ´ë¶û »ý»êÇ°ÀÌÁÒ. ºñ½ÁÇÑ ±¸Á¶ÀÇ ¼º³É°©À» °è¼Ó Âï¾î³»´Â °Ì´Ï´Ù. ±×°Ô ÀåÁ¡ÀÌÁÒ.
-¹°·Ð °³¼ºÀ» Ãß±¸ÇÏ°í, µµ½Ã¹Ì°ü ÀÌ·±°É Áß½ÃÇÏ¸é ±×°Ô ´ÜÁ¡À̱ä ÇÏÁÒ-
¿Ö ÀåÁ¡À̳İí¿ä? ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡°ÝÀÌ Ç¥ÁØÈ­°¡ µË´Ï´Ù. °°Àº ¾ÆÆÄÆ®¸é ±×³É Çâ,Ãþ ÀÌ·±°Í¿¡ ÀÇÇؼ­¸¸ °¡°ÝÀÌ Á¿ìµË´Ï´Ù.
(¿ä»õ´Â Ÿ¿ö/ÆÇ»óÇü Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸¿ä) ±×¸®°í ½Ç°Å·¡°¡¸¦ Á¶È¸Çغ¸¸é ´Ù ¾ËÁÒ.

ºô¶ó´Â °¢ ºô¶ó¸¶´Ù ±¸Á¶°¡ ´Ù¸£°í ÇÑ ´ÜÁöÀÇ ¼¼´ë¼ö°¡ Àû°í ½Ç°Å·¡°¡¸¦ º¸·Á°í Çصµ ¾ÆÆÄÆ®º¸´Ù º¸±â ¾î·ÆÁÒ.  ³»°¡ ¹°°ÇÀ» »ç·Á´Âµ¥ ÀûÁ¤°¡°ÝÀ» ¾Ë±â°¡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. °Å·¡ Á¤º¸°¡ ºÎ½ÇÇϱ⠋š¹®¿¡ °Å·¡ÇÒ‹šµµ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. »ç´Â°Ç ½¬¿öµµ Æȱ⠾î·Á¿ö¿ä.


¾ÆÆÄÆ®°¡ ½ÈÀ¸¸é,  Â÷¶ó¸® ´Üµ¶ÁÖÅÃÀ» »ç¼¼¿ä. ÃÖ¼ÒÇÑ ´Üµ¶ÁÖÅÃÀÇ °ü¸®´Â ¿ÂÀüÈ÷ ³»¸¾´ë·Î ÇÒ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡-ÁöºØ¿¡¼­ ¹°»õ¸é ³»µ·³»°í °íÄ¡¸é µÊ- ºô¶ó»ç´À´Ï ´Üµ¶ÁÖÅÃÀÌ ³µ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

 
 

 

 

6
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Traumerei

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸®Ã÷Įư

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±øÀÚ°¨

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 3 meditation1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 AIOU

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹¹´¨

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 5 ÆþÆ÷¸£Æþ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÌÈ÷¸£È¦½ºÅ¸ÀÎ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¿¹·ò¾Æºü¿ÀÁö

´Ù¸¥ÀÇ°ß 7 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¼ºÇö
1 2 3 4
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â