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20³â¸»~21ÃÊ°¡ ¼öµµ±Ç ¸Å¼ö ¸¶Áö¸· ±âȸÀÔ´Ï´Ù. ±Ý¾×´ëº° ±¸ÀÔÀü·«.174

¼öµµ±Ç¿¡¼­ ¿©·ÂÀÌ µÇ´Âµ¥ ¾ÆÁ÷ ¸Á¼³ÀÌ´Â ºÐµéÀº °ÆÁ¤¸»°í Çö±Ý+ÁÖ´ã´ë+¸¶Åëor½Å´ë·Î °¡¿ëÀÚ±Ý ÃÖ´ëÇÑ µ¿¿øÇϼ¼¿ä. 

 

¹ÙÀ̵çÀÌ ÀÓ¸íÇÑ Àç´Ö¿»·± Àü frbÀÇÀåÀº È®½ÇÇÑ ºñµÑ±âÆÄÀÔ´Ï´Ù. º»ÀÎ Àӱ⳻ °­·ÂÇÑ ÅëÈ­Á¤Ã¥À¸·Î ÀÎÇ÷¹ °¨¼öÇÏ°í Àú±Ý¸®·Î °¡°Ú´Ù´Â °­ÇÑ ½ÅÈ£ÀÔ´Ï´Ù.

 

1. ÀÚ±âÀÚº» 2~3¾ï´ë

 

ÁßÀú°¡ ´ÜÁö¿¡¼­ °í·ÁÇÒ »çÇ×Àº 

´ë´ÜÁö > ÀÔÁö(±³Åë) > ½ÅÃà > Çбº ¼ø¼­·Î º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. 

 

ÀÌ ±ÞÀÇ Áö¿ª¿¡´Â ÁÖ·Î ½ÅÈ¥ºÎºÎ³ª ¹ÌÃëÇÐÀڳฦ µÐ ºÎºÎ°¡ »ì±â¿¡ ÇбºÀº ÃʵîÇб³ÀÇ ¼öÁغ¸´Ù ±¹°ø¸³¾óÁýÀÌ °¡±î¿î°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ÀÔÁö´Â ´ç¿¬È÷ ¼­¿ï Á߽ɿ¡¼­ °¡±î¿ï¼ö·Ï ÁÁÁö¸¸ Á¦ÇÑµÈ ¿¹»êÀ¸·Î´Â ¼±Åðú ÁýÁßÀ» ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

¼­¿ï ÇàÁ¤±¸¿ª º¯µÎ¸® Áö¿ªº¸´Ù´Â ±¤¿ªÃ¶µµ¸ÁÀÇ ÁÖ¿äÁöÁ¡À», °¡±ÞÀû GTX ¿ª ±âÁØ ¸¶À»¹ö½º 10ºÐ°Å¸®¸¦ ³ë¸®¼¼¿ä. GTX °³ÅëÀÌ ÀÓ¹ÚÇÏ¸é ¼­¿ï º¯µÎ¸®º¸´Ù GTX¿ª ÀαÙÀÌ ´õ ¼±È£µÉ°Ì´Ï´Ù.


2. ÀÚ±âÀÚº» 3~5¾ï´ë

 

½Ç°ÅÁÖ·Î °¡Àå ¾Ö¸ÅÇÑ ±¸°£´ëÀÔ´Ï´Ù.

ÇöÀç Àڳడ ¾ø°Å³ª ¿µÀ¯¾Æ¶ó¸é °ú°¨ÇÏ°Ô ¸öÅ×Å© ÃßõÇص帳´Ï´Ù.

¼­¿ï ³²¼­±Ç ºÏµ¿±Ç¿¡ Àç°ÇÃà´ÜÁö ¸¹ÁÒ?

10³â ¹öƼ¸é 15~20¾ïÂ¥¸® µÇ´Â°Ì´Ï´Ù.

 

Àç°ÇÃà´ÜÁöÀÇ °í·Á»çÇ×Àº

¿ëÀû·ü > ¼¼´ë¼ö > ÀÔÁö > Çбº ÀÔ´Ï´Ù.

 

¿ëÀû·ü 160ÀÌÇÏ 2õ¼¼´ëÀÌ»óÀ̸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÔÁö´Â ¾îÂ÷ÇÇ 10³âµÚ¸é ¿Â ¼­¿ïÀÌ °æÀüö¸ÁÀ¸·Î µµ¹èµÉÅ×´Ï ´çÀåÀº ÁöÇÏöÀÌ ¾ø¾îµµ µË´Ï´Ù.

ÇбºÀº ¾îÂ÷ÇÇ ½ÅÃà ´ë´ÜÁö°¡ µé¾î¿À¸é °ÅÁÖÀÚµé °æÁ¦·Â¿¡ ¸ÂÃç »õ·Î Çü¼ºÀÌ µÇ´Ï±î Àç°ÇÃà¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­ ÇöÀç Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

 

 

3. ÀÚ±âÀÚº» 5~8¾ï´ë

 

ÀÌÁ¤µµ¸é ºÎ¾Ë¸øÀº ¾Æ´Ï½Ç°Ì´Ï´Ù.

°ÅÁÖ ¿øÇϽô Áö¿ªÀÇ Àç°³¹ßÁö¿ª ÀÔÁÖ±Ç Áö¸£½Ã°í ºô¶ó ¿ù¼¼ µé¾î°¡¼¼¿ä.

³ÃÁ¤ÇÏ°Ô 5~8¾ï´ë·Î ¸¶¿ë¼º ´ëÀå±ÞÀº ¸ø»ç°í, ¾îÁß°£ÇÑ ´ÜÁö °¥¹Ù¿¡ ºÏ3 ÀÔÁÖ±Ç ±Þ¸Å 7¾ï´ë·Î Àâ°í ¿ù¼¼ 4³â¸¸ »ì°í¼­ 20¾ïÂ¥¸® ½ÅÃà µé¾î°¡¼¼¿ä. ¼­¿ï³» Áß±ÞÁö ´ëÀå±Þ ¾ÆÆÄÆ®¸¦ ÃÊÅõ 7¾ïÀ¸·Î µé¾î°¥ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

 

Á¦°¡ Ç×»ó ¸»ÇÏÁö¸¸ 2020³âÀº ¼öµµ±ÇÀÌ ½¬¾î°¡°í ±× ÀÚ±ÝÀÌ Áö¹æ ´ëµµ½Ã¿¡¼­ ´Þ¸° ÀåÀ̾ú½À´Ï´Ù. ºÎ»ê ´ë±¸ µî¿¡¼­ ÀÚ±Ý È¸¼öÇÑ ¼±¼öµéÀÌ ¼öµµ±ÇÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 10¿ùºÎÅÍ ¼öµµ±ÇÀÌ ´Ù½Ã ²ú¾î¿À¸£°í ¾Ð±¸Á¤-¹ÝÆ÷-¸¶¿ë¼ººÐ´ç ¼ø¼­·Î ½Å°í°¡ °»½ÅµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 

Á¤ºÎµµ ´õÀÌ»ó ´ëÃ¥ÀÌ ¾ø´Ù¸é¼­ ¾ÆÆÄÆ®°¡ »§À̶ó¸é Âï¾î³¾ÅÙµ¥ °°Àº ¾àÇѼҸ®¸¦ óÀ½À¸·Î ÇÏ´Â°É º¼¶§ ÀÌÁ¦ GG¸¦ Ä£°Å¿¡¿ä. 

±×·¡¼­ ³»³â ¼öµµ±ÇÀº ¿ª´ë±Þ ºÒÀåÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.

¸í½ÉÇϼ¼¿ä. »ç¶÷µéÀº ³ªº¸´Ù µ·µµ ¸¹°í Á¤º¸µµ ¿ë±âµµ ¸¹½À´Ï´Ù. 

 

 

 

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