|
||
0
0
¿ì¿Õ~±Â
¿Í..
|
2
32
¿¡ºê¸®¶òÀÌÁîÀ£
ÈÄõÀûÀε¥ À¯ÀüÀ̶õ ¸»µµ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï... ±×°Ô ´õ ³î¶ø±º¿ä.
|
2
0
³ª¹«±×·çÅÍ
Àúµµ ÀÌ »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. »ýÈ°½À°üµµ ¾Æ´Ï°í ½Ä½À°üµµ ¾Æ´Ï°í.. |
1
1
űº¹½Ì
¾çÀǴ üÁúÀ̶õ ´Ü¾î ÀÚü¸¦ ¾²Áö ¾ÊÀ¸´Ï±î À¯ÀüÀ̶õ ¿ë¾î¸¦ ¾´ °Í °°½À´Ï´Ù |
2
1
³ª¹«±×·çÅÍ
@űº¹½Ì 1. ¾çÀÇ´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÇ»ç¶û ÇÑÀǻ簡 ÀÖ¾î¿ä. 2. ½Ä½À°üÀ̶ó°í ºÁ¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä~ |
0
0
űº¹½Ì
@³ª¹«±×·çÅÍ ´Ü¾îÀÇ »çÀüÀû Àǹ̸¦ °¡¸£Ä¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»±î¿ä? ½±°Ô ±¸ºÐÇϱâ À§ÇØ ´º½º¿¡¼µµ ¾çÀÇ ÇÑÀǸ¦ ¾²´Âµ¥¿ä ¼¾çÀÇÇÐÀ̶ó ÇÏ¸é µÇ°Ú½À´Ï±î? ¼¾çÀÇÇÐÀº üÁúÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ±×·¡¼ ±Ëº¯ÀÌ ³ª¿À´Â °ÅÁö¿ä »ìÀÌ ÀßÂî´Â ¸öÀ¸·Î üÁúÀÌ º¯ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» À¯ÀüÀÚ º¯È¶ó°í ¾î·Æ°Ô ¿¡µÎ¸¥°Ì´Ï´Ù |
0
0
°í²Ù¸¶
Àü ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡³×¿ä.
´ë¹°¸² µÇ´Â À¯ÀüÀ» ÀǹÌÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó üÁúÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×·¯¸é 80%ÀÇ ¿øÀÎÀÌ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ ¶§¹®À̶ó´Â°Çµ¥.. º¸Åë ºÎ¸ð°¡ ¶×¶×Çϸé 2¼¼°¡ ¶×¶×ÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä? |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
ºÎ¸ð°¡ ¶×¶×Çϸé 2¼¼´Â ±×·¯ÇÑ È¯°æ¿¡¼ ÀÚ¶óÁÒ ±×¸®°í ©¿¡¼´Â 80ÆÛ°¡ ¸ðµÎ üÁúÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù´Â À¯ÀüÀÚ¶ó°í ÇÑÀûÀº ¾ø½À´Ï´Ù À¯ÀüÀ̶ó°í ÇßÀ»»ÓÀÌÁö |
0
2
³»Àϸ𷹵µ°á±¹³»ÀÏ
ÈļºÀ¯ÀüÇÐÀÇ °³³äÀ¸·Î º¸¸é µË´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿©·¯ À¯ÀüÁ¤º¸°¡ ÀÖÁö¸¸ ´Ù ¹ßÇöµÇÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä. ¼ö¸¹Àº ½ºÀ§Ä¡ Áß¿¡ ÇÊ¿äÇѰ͵鸸 ÄÑÁ®ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ƯÁ¤ÇÑ ½Ã±×³ÎÀ» ¸ö¿¡ °¡ÇÒ °æ¿ì ²¨Á®ÀÖ´ø ½ºÀ§Ä¡°¡ ÄÑÁö°í ÄÑÁ®ÀÖ´ø ½ºÀ§Ä¡°¡ ²¨Áö°í ÀÌ·± ½ÄÀÇ º¯È°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¹Ù²ï ½ºÀ§Ä¡´Â ¼¼Æ÷¿¡°Ô ÅÂ¾î³ »óÅÂ¿Í ´Ù¸¥ ¸ðµå·Î ÀÛµ¿ÇÏ°Ô²û À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹Ù²ï ½ºÀ§Ä¡ ÀÛµ¿ Á¤º¸´Â Èļտ¡°Ô Àü´ÞµÉ¼öµµ ÀÖ±¸¿ä |
0
0
Àϸ®2
±×·¯´Ï±î ¾î·ÈÀ»¶§ ¶×¶×ÇÏ¸é ºñ¸¸¼¼Æ÷°¡ ¸¹ÀÎÁöÀݾƿä. ±×°Íµµ »ç½Ç À¯ÀüÀÌÁÒ. Ä¿¼´Â Àý´ë ¾È¹Ù²î´Ï±î |
0
3
´õ Àû°Ô¸Ô¾îµµ Å¿ö³»Áö ¸øÇÏ´Â ¸ö.
ÀÌ°Ô °á±¹ Å°Æ÷ÀÎÆ®ÁÒ ¹¹. ¸ö¿¡µé¾î°£ Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ö³¾ ±âÃÊ´ë»ç·®°ú È°µ¿ÀÌ ÀÖ¾î¾ß Çϴ°ǵ¥ ±ÙÀ°·®ÀÌ ³·À¸´Ï ±âÃÊ´ë»ç·®µµ ³·°í °Å±â¿¡ È°µ¿Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù½ÃÇÇ ÇÏ´Ï.. |
0
0
UhtredRagnarson
±×ÃÝ °íµµºñ¸¸¿¡¼ ¹þ¾î³ª·Á´Â ³ë·Â¾ÈÇϸé ÃÊ°íµµºñ¸¸ ´Ü°è¿¡¼± ÀÌ¹Ì ¹þ¾î³¯¼ö ¾ø´Â ±¼·¹Ã³·³ °è¼Ó Ãàô¸¸ÇÏ´Â ¸ö ¤Ì |
0
0
°³±â¸§
ÃÔ¿µÀÏ ÇÏ·ç ¸ÔÀº À½½ÄÀ¸·Î ÁÖÀÛÇÑ°Å ¾Æ´Ò±î¿ä. °¡µÖ³õ°í ½Ä´Ü °ü¸®Çؼ ¾ÈºüÁö¸é Àΰ£ÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ.±º´ë ´Ù³à¿Â ºÐµéÀº ÈÆ·Ã¼Ò ÇÑ´Þµ¿¾È »ìÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ºüÁ®¼ »ìÀÌ ÁÖ¸§ÀÌ ÀÚ±ÛÀÚ±ÛÇÏ°Ô »ý±â´Â°Å ´Ùµé º»´Ù´Â. |
10
6
¿À°¡³×2
Àú°Ç »ç±â¶ó°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® ÀÎü°¡ ½ÅºñÇصµ ÀûÁ¤Ä®·Î¸® ÀÌÇϸ¦ ¸Ô´Âµ¥ °íµµºñ¸¸ÀÌ ³ª¿Ã¼ö ¾ø¾î¿ä ¹°·Ð ÀÛ°Ô ¸Ô¾îµµ »ìÂî°í ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¸¶¸¥ »ç¶÷Àº Á¸ÀçÇÏÁö¸¸ ±×°Íµµ Çѵµ°¡ Àִ°ÅÁö ÇÏ·ç¿¡ 2400kal¸é Æò¹üÇÑ ¼ºÀγ²¼ºÀÌ ¸Ô´Â ¿·®Àε¥ ¸öÀ» ¿òÁ÷À̴°ÍÁ¶Â÷ Èûµç ÃÊ°íµµºñ¸¸ÀÌ ¿À´Ù´¢,,
Àú°Ô »ç½ÇÀ̶ó¸é Àú »ç¶÷Àº ÀÇÇйßÀü¿¡ Å©³ªÅ« ÈûÀ» ÁÙ¼ö Àְڳ׿ä |
1
9
±ÇÈç³²
Àǻ簡 ÀÚ±â ¾ó±¼ ±î°í »ç±âÄ¥ È®·üÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ¤¾¤¾.. |
0
1
½ÉÇØŽÇè
ÀÌ»óÇÏ³×¿ä ¹æ¼ÛÇÁ·Î¼± À߸¸ÇÏ´øµ¥¿ä? |
0 0 ¸¶¸¥¾óÀ½ |
0
11
SVcam
°íÁ¤°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¼¼¿ä ¼¼»óÀº ³Ð°í ³ªÀÇÁö½ÄÀº ª½À´Ï´Ù |
0
0
°¡À¯
Á¦°¡ 10³âÀü¿¡ Àоú´ø ÇÛ½ºÀÇ °ÅÁþ¸»À̶ó´Â ¸¶ÄÉÆà å¿¡ ³ª¿À´Â ³»¿ëÀε¥ ¾Æ¹«¸® ·¯´×À» Çصµ ½ÉÆó´É·ÂÀÌ Çâ»óÀÌ ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷µéÀÌ ²À Á¸ÀçÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä. »ó½ÄÀûÀ¸·Î ·¯´×À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ½Åü´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í »ìµµ ºüÁú°Å¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ¾È±×·¯´Â »ç¶÷µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù°í... |
0
0
»ì¸é¼Å©´ÂÀÚ
È°µ¿ÀÌ ¾Æ¿¹¾ø´Â°Íµµ ..ÀÖÀ»µí¿ä |
0
2
Èû³»ÀÚ!!!!
±ÙÀ°·®¸¸ ±âÃÊ´ë»ç·®¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥, Áö¹æµµ ±âÃÊ´ë»ç·®¿¡ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù
±×¸®°í ÀúÁ¤µµ üÁßÀ̸é ÀϹÝÀκ¸´Ù ±ÙÀ°·® Áö¹æ·®ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀκ¸´Ù ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ÃÖ¼Ò 20-30ÇÁ·Î´Â ³ôÀ»²®´Ï´Ù. |
5
1
°èÇǸÀ»çÅÁ
½Ã¹ß Äá°¡·ç ºñºö¹ä ź¼öȹ°¿¡ Ä®·Î¸® ¾öû ³ª°Ú³× Àú°Å ÇÑ ±×¸©¿¡ õĮ·Î¸®´Â µÇ°Ú±¸¸¸ |
0
2
¿ÃÇØÀÇÄ¿ÇÇ
¿åÀº ÇϽø¶½Ã°í, Äá°¡·çºñºö¹ä 450kcalÀ̶ó°í ½áÀִµ¥ ¾Èº¸À̼¼¿ä? |
0
0
°èÇǸÀ»çÅÁ
ÇÞ¹Ý Ä®·Î¸® 300 Äá°¡·ç 100±×·¥ Ä®·Î¸® 400 |
0
0
°³²½ºÅ»¸°¿Àºü
¿îµ¿À» ¾ÈÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ò±î¿ä
¿îµ¿ÀÌ Ä®·Î¸®¼Ò¸ð¸¸ º¸¸é °è»ê»óÀº ¾ó¸¶¾ÈµÇÁö¸¸ ºÎ¼öÀûÀÎ È¿°ú ¶ó´Â°Ô Àְŵç¿ä Àν¶¸°¹Î°¨¼º¿¡ µû¸¥ Áö¹æÃàÀû µµ ´Ù¸£°í
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
±ÇÈç³² / Àǻ簡 ÀÚ±â ¾ó±¼ ±î°í »ç±âÄ¥ È®·üÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ¤¾¤¾.. 9 1
SVcam / °íÁ¤°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¼¼¿ä ¼¼»óÀº ³Ð°í ³ªÀÇÁö½ÄÀº ª½À´Ï´Ù 11 0
[* À͸í *] / À¯Æ©ºê ã¾Æº¸´Ï±î ´ñ±Û¿¡ ³ú¸·¿° ¶§¹®¿¡ ±×·±°Í °°´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ°í ÀÇ»çºÐÀÌ ¿ÀÁøÇϽŠ°Í °°´Ù³×¿ä ... 8 1