한번씩 굶으면 뇌세포를 복원해준다는데 간헐적 단식 해야겠다
막 엄청 말라보일려면 어렵겠지만
제라 이주만에 8 킬로 뺐어요.
6시간 동안 먹고 싶은 거 먹고 18시간은 공복 유지하고
그렇다고 엄청 과식하면 안 되고 그냥 국밥 먹고 싶으면 국밥 먹고 치킨 먹고 싶으면 치킨 먹고 그랬는데 잘빠저요.
지금은 정체기인데 딱좋은게 몸도 가볍고 계속 이렇게 살려고요.
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한번씩 굶으면 뇌세포를 복원해준다는데 간헐적 단식 해야겠다