저러다 다치지
먼가 운동욕심이 심하네 ;;
저게 힘이좋으신건데 고립운동으로 등으로만 집중해서 들기어려운거죠ㅎ
자세를 저렇게 하고...승모근 커지겠네요
아니죠
일반적으로 팔만으로 정면에서 아령드는 동작
이두 운동을 해야지 본인이 얼마나 드는지 아는거지
저건 한쪽 팔과 여러가지 근육이 복합 개입해서 실제 40키로 드는게 아님..
실제로는 30키로 정도나 들을까...
와 30kg ㅋㅋㅋ 두손으로 받쳐서 컬 셋트하면 오늘팔운동끝날듯
저렇게라도 따라할수 있는 남자 몇없습니다ㅋ
멀 좀 알려면 현실 반영을 좀 해야ㅡㅡ
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저러다 다치지
먼가 운동욕심이 심하네 ;;
저게 힘이좋으신건데 고립운동으로 등으로만 집중해서 들기어려운거죠ㅎ