뇌를... 너무 ㅂㅅ으로 아는거 아닙니까 ㅠ
은근 ㅂㅅ맞음
숨이 헐떡일만큼 극렬한 운동을 짧게 하고 길게 쉬어도 뇌는 계속 운동중이라고 인식한다는 말인가요?
EPOC(excess post-exercise oxygen consumption) 초과 산소 소비에 대한 얘기 같네요.
짧더라도 고강도 운동을 해서 최대 심박수를 높이는게 다이어트에 도움이 된다는 검증된 정보니 관심있는 분들은 참고 하세요.
계단 오르기 보다는 고정식 자전거를 추천합니다.
어쩐지 오래달리기 기록 단축한다고 힘들게 뛰니까 살 빠지더라. 걷는건 드라마틱한 효과 없고
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뇌를... 너무 ㅂㅅ으로 아는거 아닙니까 ㅠ
은근 ㅂㅅ맞음