존나 피곤하던데 눈만 감고있으면...
방송에서는 MSG를 좀 많이 친거 같고 중요한 건 잠 안온다고 뭘 자꾸 하지마라... 걍 가만히 누워라도 있는게 낫다 인거 같네요.
누워 있는게 수면 효과 있다는 것이 거짓으로 나왔는데, 나머지 말은 진실일까요?
@손꾸락
불끄고 눈감고 있으면 최소한 눈이라도 쉬니까 잠안온다고 TV보고 유투브보고 하는 것 보다는 더 낫지 않을까요?
수면의학센터장넴 말이 맞겠죠.
오은영 박사님 얘기는 아마도
저래 누워있으면 잠들테니
제발 딴짓하지말고 누워있어봐라의 의미가 아닐까 싶네요.
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존나 피곤하던데 눈만 감고있으면...