죽어가는뇌살리는방법.jpg12
- 남다남다
- 등록일 2023-07-24 15:08
- 조회수 3998
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파워링크 
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 슈퍼cell
저탄고지하란 소리인데 이론자체가 나온지 얼마 안된거라 하실분만하면됨 케톤식 다이어트 나름 효과는 있는데 어설프게 할경우엔 몸버림 그리고 저게 개소린게 100년전부터 당섭취라는데 헛소리인게 주식으로 곡물먹은지 5천년이 벌써 넘음 대략 신석기부터임 그냥 100년전이라는건 정제된 탄수화물이야기인거 같음 설탕 과당 등등 이건 요즘 너무 많이 섭취해서 줄이는게 맞지만 극단적으로 줄여서 케톤식으로 먹으라고하는건 어이가없는 |
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stardust
뇌가 사용하는 케톤체(ketone bodies)는 아세톤(acetone), 아세토아세트산(acetoacetate) 및 D-β-하이드록시부티르산(D-β-hydroxybutyrate) 등 3가지 물질의 총칭이고 케톤체는 혈액과 소변에 잘 녹음.
평소에는 포도당을 에너지로 쓰는 뇌가 주로 기아상태로 포도당이 부족할때 BBB를 통과하는 케톤체를 에너지로 이용 저탄고지에서 말하는 케톤은 탄수화물이 적어 케톤바디가 만들어지는 식단이라고 하지만 뇌에 좋은건 아님 흔히 시험볼때 아침 잘 먹고 초코바같은 저당류를 챙기라고하는 이유는 포도당을 공급해 뇌를 잘 쓰기위함 |
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출처도 없고 설명도 모자르고