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운동을 쉬엄쉬엄 해야하는 이유38

 

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빡센 운동보다는 간단하고 꾸준한게 답이군요 

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호랑이는어흥해 / 그냥 운동 안하는게 더낫다는 연구결과도 나오길 12 1

다른의견 1 추천 12 호랑이는어흥해
그냥 운동 안하는게 더낫다는 연구결과도 나오길
2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오늘도뽐뿌질
ㄷㄷㄷ
2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 통블링

ㅋㅋ어이가없네요

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 행주치마

소리없이 올라가는 추천수

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 퐁포르퐁
이미 있어요. 소식해야되고요.
2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 추적60뿐

운동안하고 마음껏 먹어도 된다는 연구결과가 나오길..

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 퐁포르퐁

@추적60뿐 쯔양 유전자 

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jsa0530

운동이 얼마나 좋은데 그걸 안하는게 더 낫기를 바람? 게으른 인간들의 바람이지....

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스마트교육

제발

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 주니하늘
호랑이가 야옹하는 게 더 빨리 나올 듯..
2024-12-30 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 왜이리화가많으실까

마라토너들이 진짜 쉬지않고 뛰죠...저도 그래서 내년부터는 주4회로 줄여보려구요.. 회복런같은거 의미달면서 뛰는데. 요즘 겨울이라 스키탄다고 중간중간에 쉬니까 더 좋은거같아서

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 본부화이팅
뭐든지 적당히 해야하는게 가장 중요한가봐요
2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 5 +시리우스+
기록 향상을 위한 운동과 건강을 위한 운동이 다르죠.

기록향상은 매일매일.. 최고 강도의 인터벌을 동반해서 해야하고,

건강을 위한 운동은 반드시 하루씩 휴식을 해야하고, 최고 강도 보다는 중강 정도 강도로 해야죠.

 

기록 향상 운동을 하는 사람들이 건강 운동 하는 사람을 보면.. 저래서 무슨 효과가 있냐~  이러는거고,

반대로 건강 운동을 하는 사람이 기록향상 운동을 하는 사람을 보면.. 저러다 몸 다 망가진다~~ 이러는거죠 ㅎ

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배고픈얼룩말

공감되는 댓글입니다. 

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대아라한

답이 이상한데요?

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 안되면될때까지

요즘 살빼려고 헬스하는데 주3회만 하면 되나

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 득템감별왕

3,4회면 넘칩니다.

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 LWKL
헬스는 살빼려고 하는게 아니고, 주 3회도 빡세게 하면 간간히 한주씩 쉬어줘야 할 정도입니다.

운동은 건강하려고 하는거고, 살빼는건 식단조절이에요. 일반인은 여유 시간에 운동하는 정도로는 살 안빠져요.

2024-12-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 제누아즈
그게아니라 안피곤할때 운동을 해야하는거일텐데. 횟수랑 관계없이 휴식을 충분히 쉬고 운동하라는 말..

야근해서 피곤에 극에 쩔어 있을때 운동하면 그건 오히려 마이너스라더군요

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Fredrich

그래서 김계란이 생각보다 건강이 안좋은가

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 도박은하지맙시다

실제로 운동 빡세게하는 몸좋은 사람들 

겉만 그렇지 건강이 좋은분이 없죠

2024-12-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 필요없는걸싸게사자

헬스장 주6일 가는데 주7일 가고싶지만 

이제는 생활 루틴이 되어서 하루라도 안가는게 어려움

가는것보다 안가는게 더 어려워진 상황

회복도 운동의 일부라 생각하기에

최소 주1~2일은 헬스장 안가려고 노력중

2024-12-29 점아이콘
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