줄넘기 200개 핵핵 ^^;;6
- 뽐뽀롬뽐뽐~~
- 등록일 2014-03-17 21:56
- 조회수 927
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다른의견
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파워링크 
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서유나빠
체중 많이 나가면 좀 슬슬 하셔야 합니다.
100개면 1분정도 뛰신건데..ㅎㅎ 너무 실망하지 마시고.. 차근차근 1000개, 2000개 이렇게 늘려가세요~ |
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[* 비회원 *]
두빙인생님 말대로 50개 100개식 끊어서 하세요.. 쉬실때 1~2분씩 쉬지마시구요 50개 하고 다리 굽혔다 폈다 좀하고 간단하게..1~20초 쉬었다가 50개 그렇게 반복.. 1000개 금방해요~ 1주일에 1000개씩 늘려서 3000개정도식 꾸준히 하시면 좋을거 같아요~ 3000개면 3~40분정도 걸릴거에요~
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안하다가 연속 200개면 힘들어용
저는 보통 100개나 50개 단위로 끊어서 한번 했다 잠시 쉬고 한번했다 잠시 쉬고 이런식으로
점차 점차 갯수 늘려갔어요 ㅋㅋ 갯수는 금방 늘어요
근데 무게좀 나가시면 무릎 금방 나가요
무릎 조심하세요
헉 저 무게 무지 나가는데 무릎 정말 안 좋아질까요???