|
||
0
0
ºò»çÀÌÁîÃßÀûÀÚ
73~75g°¡ ¿ä»õ Á¦Ç°²ÏÀÖ½À´Ï´Ù. . µ·ÀÌ ¹®Á¦°í . . .ÀûÀÀÀÌ ½±Áö¾Ê´øµ¥¿ä. . . °á·ÐÀº ½Ç·ÂÀÌÁÒ
|
0
0
õ¿¬ºñ´©v
¾ÆÇÏ 70g´ëµµ ¸¹±º¿ä..
±Ùµ¥ ±Ã±ÝÇÑ°Ô ¹«°Ô ¸»°í ¹¹°¡ ´Ù¸¥°¡ Çؼ¿ä... |
0
0
ºÀõµ¿Ç㿬°õ
Ä«º»ÀçÁúÀÌ¸é ±× ¶§ºÎÅÍ ¶óÄÏ°£ ´ë´ÜÇÑ Â÷À̸¦ ´À³¢±â´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ Â÷º°Á¡À» ¸î°¡Áö º¸ÀÚ¸é
1. ź¼Ò¼¶À¯ÀÇ Ç°ÁúÂ÷ÀÌ : Ä«º»±×¶óÆÄÀÌÆ®ÀçÁú ¶óÄÏÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ź¼Ò¼¶À¯¸¦ ¶óÄϸð¾çÀ¸·Î Á¶ÇüÇÏ¿© ±¸¿ö³»´Â µ¥ ¿©±â¿¡ µé¾î°¡´Â ź¼Ò¼¶À¯ÀÇ Ç°ÁúÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ³³´Ï´Ù. ¶óÄÏ °¡°ÝÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿äÀÎÀÌ¿¡¿ä. ºñ½Ñ ÀçÁúÀÏ ¼ö·Ï °áÇÕ±¸Á¶°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í °ß°íÇÕ´Ï´Ù. ³»±¸¼º ¿ª½Ã ÁÁ±¸¿ä. 2. Á¦ÀÛ°úÁ¤Â÷ÀÌ : ±¸¿ö³»´Â °úÁ¤¿¡¼µµ Â÷ÀÌ°¡ Àִµ¥ Àúµµ ÀÚ¼¼È÷´Â ¸ð¸£Áö¸¸ ±¸¿ö³»´Â ¹æ½ÄÀ̳ª ¾àÇ° µîµî¿¡¼ °íÀ¯ÀÇ ±â¼úÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. ¶óÄÏ ÇüÅÂÀÇ Â÷ÀÌ : Çìµå¿¡¼Ò ¼ÒµåÇü, ¾ÆÀ̼ҸÞƽÇü, ¿¡±×Çü µîµî ´Ù¾çÇÑ °¢ ȸ»çÀÇ ±â¼úÀÌ ±¸ÇöÀÌ µÇ¾î ÀÖ°í ÀÌ·± Â÷ÀÌ¿¡µµ °¡°ÝÀÌ ºÙ½À´Ï´Ù. »þÇÁÆ®µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀε¥ »þÇÁÆ®¸¦ ¾ãÀ¸¸é¼µµ º¸´Ù ź¼ºÀÌ °ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ³½ ¶óÄϵéÀÌ ´õ ºñ½Ñ °¡°ÝÀÌ ºÙ½À´Ï´Ù. |
0
0
õ¿¬ºñ´©v
¾ÆÇÏ... ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Àúó·³ Ãʺ¸´Â ³ª³ë·¹ÀÌ10Çصµ ÃæºÐÇÏ°Ú±º¿ä ¤¾ ³ª³ë·¹ÀÌ10µµ H.M ±×¶óÆÄÀÌÆ® ÀçÁúÀÌ´õ¶ó°í¿ä. |
0
0
µÇ¸é¾ÈµÇ°ÔÇ϶ó
¹«°Ô°¡ ¾Æ´Ï¶ó Çص忡 ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ÀÖ´À³Ä À̺캧·»½ºÀΰ¡³Ä¿¡ µû¶ó Â÷À̵µ Å®´Ï´Ù.ÀÏ´Ü ¿ä³Ø½º Ȩ¿¡¼ ¹«·á ·»Å»Çغ¸¼¼¿ä.
|
0
0
õ¿¬ºñ´©v
¹ë·±½º´Â °°Àº °¡°Ý´ë¿¡¼µµ Á¾·ùº°·Î ÀÖÀݾƿä.
Á¦°¡ ¾Ë°í ½ÍÀº°Ç Àú·ÅÇÑ ¶óÄÏ°ú ºñ½Ñ ¶óÄÏÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ¿¡¿ä.. Àú·ÅÇÑ ¶óÄÏ¿£ Çìµå¶óÀÌÆ®¸¸ ÀÖ°í ºñ½Ñ ¶óÄÏ¿£ À̺ì¹ë·±½º¸¸ ÀÖ°í ±×·±°Ç ¾Æ´ÏÁö ¾Ê³ª¿ä? |
0
0
µÇ¸é¾ÈµÇ°ÔÇ϶ó
Àú·ÅÇÑ ¶óÄÏ¿¡´Â ÇìºñÇüÀ̳ª ÀÌ·±°Å º°·Î ¾ø°í »þÇÁÆ®¸¦ Àâ°í ºñƲ¾îºÁµµ ´Ü´ÜÇÏ°í ź·ÂÀÌ º°·Î ¾ø¾î¿ä. Çìµå¶óÀÌÆ®ÇüÀ̳ª 75GÀÌ·±°Ç ½Ñ°Å¿¡´Â ¾ø¾î¿ä.
Fb³ª750Àâ¾Æº¸½Ã¸é ¿Í ºñ½Ñ°Ç ÀÌ·¸°Ô °¡º¿î°Íµµ ÀÖ±¸³ª ÇÏ°í ü°¨ÀûÀ¸·Î ¿É´Ï´Ù. |
0
0
õ¿¬ºñ´©v
Á¦°¡ »ç¿ëÁßÀÎ ³ª³ë·¹ÀÌ10Àº 80g¿¡ Çìµå¶óÀÌÆ®ÇüÀÌ¿¡¿ä.
°¡º±°í ±¦Âú´øµ¥¿ä... ¾Æ·¡ 3°³´Â ´Ù 3¸¸¿ø´ëÀε¥ Çìµå¶óÀÌÆ®, Çìµå Çìºñ, À̺ì¹ë·±½º Á¾·ùº°·Î ´ÙÀÖ¾î¿ä.. 70g´ë´Â Àß ¾È¾´´Ù°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä.. ³ª³ë·¹ÀÌ10: 4U(80~84.9g) , ź¼º(Hexible) , ÇÁ·¹ÀÓ(H.M ±×¶óÆÄÀÌÆ®) , »þÇÁÆ®(H.M ±×¶óÆÄÀÌÆ®+³ª³ë¸Þ½¬+Ä«º»³ª³ëÆ©ºê), ±×¸³»çÀÌÁî(G5) , Çìµå¶óÀÌÆ® ¹ë·±½º ¾ÆÅ©¼¼À̹ö002: 3U(85~89.9g) , ÇÁ·¹ÀÓ(H.M ±×¶óÆÄÀÌÆ®+³ª³ë¿¡¾î ½ºÇÁ¸µ) , »þÇÁÆ®(H.M ±×¶óÆÄÀÌÆ®) , ±×¸³»çÀÌÁî(G5), ÀÌºì ¹ë·±½º ¾ÆÀ̼ҸÞÆ®¸¯ ÆÄ¿ö: 3U(85~89.9g) , ź¼º(Stiff) , ÇÁ·¹ÀÓ(±×¶óÆÄÀÌÆ®) , »þÇÁÆ®(±×¶óÆÄÀÌÆ®) , ±×¸³»çÀÌÁî(G5) , ÇìµåÇìºñ ¹ë·±½º Àú·ÅÇÑ ¶óÄÏ°ú ºñ½Ñ ¶óÄÏ Â÷ÀÌÁ¡À» ¾Ë°í ½Í¾î¿ä... Á© ÀºÐµµ ¹«°Ô ¾ê±âÇϽôøµ¥.. Àú·ÅÇѰųª ºñ½Ñ ¶óÄÏÀ̳ª ¹«°Ô°¡ ¶È°°Àº°Ô ÀÖÀݾƿä. Áú¹®À» ´Ù½ÃÇÏÀÚ¸é... 3¸¸¿øÂ¥¸®ÀÇ 80g ¶óÄÏ°ú 10¸¸¿øÂ¥¸®ÀÇ 80g ¶óÄÏÀÇ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¹º°¡¿¡¿ä.. ¸»¾¸ÇϽŴë·Î ź·ÂÀÌ Â÷ÀÌ ³ª¼ ºñ½Ñ ¶óÄÏÀº Á»´õ ¼ÅƲÄÛÀ» Àß ¶§¸±¼ö Àִ°ÇÁö¿ä.. |
0
0
µÇ¸é¾ÈµÇ°ÔÇ϶ó
°°Àº ¹«°Ô¶ó°í ´Ù ¶È°°Àº°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸ÞÀÌÄ¿ º°·Î ¹«°Ô ´Ù ºñ½Áºñ½ÁÇѵ¥ ¼±¼öµéµµ ¾Æ¹«°Å³ª ¾²°ÚÁö¿ä.
Àúµµ Àú°¡¿¡¼ ·»Å»´ÙÇغ¸°í À̶óÄÏ»ç´Ù Àú¶óÄÏ »ç´Ù ¶óÄÏ Çϳª¿¡ Á¤ÂøÇß½À´Ï´Ù. ´çÀå ±¸Àå°¡¼ ¿· »ç¶÷ ºñ½Ñ¶óÄÏÀÖÀ¸¸é ºô·Á¼ ³Å¸¶óµµ Ãĺ¸¼¼¿ä. ±Û·Î ¾Æ¹«¸® Àû¾îÁÖ¾îºÃÀÚ ÀÌÇØ°¡ ½±°Ô µÇ½ÃÁö ¾ÊÁö¸¸ »þÇÁÆ® Àâ°í ºñƲ¾î¼ ź¼ºµµ Á÷Á¢º¸°í º»ÀζóÄÏÀ¸·Î Çѹø ´Ù¸¥ »ç¶÷ ¶óÄÏÀ¸·Î ÇÑ ¹ø ½º¸Å½Ã ¶§·Áº¸¼¼¿ä. Ãʺ¸¶ó¼ ¾Æ¹«°Å³ª »ó°ü¾ø´ÙÇÏÁö¸¸ Ãʺ¸¶§ ¾ÆÀÌÅÛ»¡ÀÌ¶óµµ ÁÁ¾Æ¾ßµË´Ï´Ù. Àü óÀ½¿¡ ¹«°Å¿î ¶óÄÏÀ¸·Î Çؼ Àϳ⵿¾È ÀÚ¼¼µµ ³ªºüÁö°í ½ºÀ®µµ ´À·È´Âµ¥ °¡º¿î ¶óÄÏÀ¸·Î ¹Ù²ÛµÚ ½ºÀ®µµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¼Õ¸ñÅëÁõµµ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. |
0
0
õ¿¬ºñ´©v
µ¿È£È¸ °¡ÀÔÇÑÁö ¸îÀÏ ¾ÈµÇ¼ ºô¸®±â Èûµé¾î¿ä. ¤¾
³ªÁß¿¡ ±âȸµÇ¸é üÇèÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä. |
0
0
Å·Äá±Û¸®½¬
Áý»ç¶÷²² ¾ÆÅ©¼¼À̹ö9Àε¥ ±×³É ¸·´ë±â·Î Ä¡´Â ´À³¦? ³ª³ë·¹ÀÌ60À¸·Î ¹è¿ì´Ù°¡ ¹Ù²å´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ¸¸Á· ÇÏÁö¸¸ Àü º°·ç. ½ÃÇÁÆ®ÀÇ Åº¼ºÀ̳ª ¹«°Ô¤¸Á߽ɿ¡ µû¸¥ Ư¼ºÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÇâ¿¡ ¸Â´ÂÁöºÎÅÍ°¡ Áß¿äÇÏÁö °¡°ÝÀÌ ¿ì¼±ÀÌ ¾Æ´Ñµí¿ä.
Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð Àú°¡´Â ´ëÃ涧·Áµµ ´ëÃæ Àß³ª°¡Áö¸¸ °í°¡´Â Á¦´ë·Î ¶§·Á¾ß Á¦´ë·Î ³ª°¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ð´Ï´Ù. Æ÷ÀÎÆ® ÁÖº¯ºÎ¿¡ ¸ÂÃß´Â Ãʺ¸´Â µÇ·Á »à»ç¸® ´À³¦ÀÌ ¸¹´Ù°í µé¾ú°í ±×·¡¼ Ãʺ¸ÀÎ Àú·Î¼´Â ±×´Ú ºñ½Ñ ¶óÄÏ¿¡ °ü½ÉÀ» µÎÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ½ÎÀÎÆæ ³ªºü¼ ½ÃÇè ¸øº¸´Â°Ô ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä |
0
0
õ¿¬ºñ´©v
¾ÆÇÏ.. ºñ½Î´Ù°í ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº°Ç ¾Æ´Ñ°¡º¸±º¿ä.
Àü ¾ÆÁ÷ ¹èµå¹ÎÅÏ ½ÃÀÛÇÑÁö ¸îÀÏ ¾ÈµÇ¼ ³ª³ë·¹ÀÌ10¸¸ ½áºÁ¼ ¹¹°¡ ÁÁÀºÁö´Â ¸ð¸£°Ú³×¿ä ¤¾ Ä£±¸²¨ ¿ä³Ø½º 2°³Â¥¸® 100gÂ¥¸®¿Í´Â È® ºñ±³ µÇ´õ±º¿ä ¤» |
0
0
¿¤¸®½º¸¦Ã£¾Æ¼
Ä¡´Â°Í ¶È°°Àºµ¥. Ä¥¶§ ¿ï¸²ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. °°ÀºÈ¸»ç ¹°°ÇÀº Àú·ÅÇÑ ¶óÀΰú »óÀ§¶óÀÎÀº Ãĺ¸¸é ¿ï¸² ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷´Â °¨µîÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¿È£È¸ ¼öÁØÀÌ ¾Æ´Ñ Çлý¶§ Ä£±¸³¢¸® Ä¡´Â°ÍÀº ±× ´À³¦ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ³ª³ë·¹ÀÌ °°À¸¸é 10¶óÀÎÀζû 600ÀÌ»óÀ̶û ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¹°·Ð ±× ¹°°ÇÁß¿¡ ¸Â´Â°Ô ¶Ç ´Ù¸£Áö¸¸ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
|
0
0
õ¿¬ºñ´©v
Àú´Â ±»ÀÌ ºñ½Ñ ¶óÄÏ ¾È½áµµ µÇ°Ú³×¿ä ¤¾
|
0
0
¿¤¸®½º¸¦Ã£¾Æ¼
Â÷·Î Ä¡¸é ¸ð´×À̶û ¿¡Äí½º µÑ´Ù Àß °¡Áö¸¸ ½ÂÂ÷°¨À̶û ¿É¼ÇÀÌ ´Ù¸¦»ÓÀÌÁÒ
|
0
0
õ¿¬ºñ´©v
Ãʺ¸ÇÑÅÙ ±×´Ú ü°¨ÀÌ ¾ÈµÈ´Ù°í Çؼ ¿¬½ÀÇÏ´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ Á»´õ ÁÁÀº°Å ½áºÁ¾ß°Ú³×¿ä.
|
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
¾î´À Á¤µµ±Þ ÀÌ»óÀÌ¸é º° Â÷ÀÌ ¾È³³´Ï´Ù
|
0
0
õ¿¬ºñ´©v
±× Á¤µµ ±Þ±îÁö °¥¼ö³ª ÀÖÀ»Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ¤¾¤¾
¹èµå¹ÎÅÏ Ä£Áö ¸îÀÏ µÇÁöµµ ¾Ê¾Ò°í ·¹½¼Àº ºñ½Î¼ ¾È¹Þ°í À־ä.¤» |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â-±Û¾²±â |
¾Æ¹«·¡µµ ¹«°Ô°¡ °¡º±À¸´Ï ¾î±ú ¹«¸®°¡ ¸¹ÀÌ ¾È»ý±âÁÒ..
³ª³ë·¹ÀÌ10Àº ¼³¸í¿¡ 80~84.9gÀÌ´ø°É¿ä.
°¡º±±â·Î´Â ³ª³ë·¹ÀÌ10º¸´Ù °¡º¿î°Å ã±â ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î¿ä. 70g´ë´Â Èñ±âÇÏ´Ù°í Çؼ¿ä.