겨울철 야외 운동시 체온유지 어떻게 하시나요?2

연필화가
등록일 2014-12-23 18:26
조회수 582

몸에 땀이 좀 많은 편인데.. 겨울철 야외에서 뛰거나 걷는 것으로 운동을 1시간~2시간 할 시 체온유지를 어떻게 하시나요?

걷거나 뛰다보면 땀이 몸 속에서 흐르고 겨울철 한기와 맞물려 처음엔 덥다가 나중에는 몸에 한기를 느끼게 되는게 곤욕인데.. 체온유지 하시는 노하우 같은게 있으신가요?

겨울철 한기에 땀이 식으며 생기는 오한때문에 .. 야외서 운동하기가 꺼려지더라고요. 등산같은거 하시는분들은 어찌 겨울철에 보온 유지하시는지 궁금하네요. 땀 많이 나실텐데..

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0 Ravenfog

혹시 뛰는 도중에 멈추시나요? 걷기는 그냥 패딩 뜨신 거 입으면 되고,
러닝은 도중에 멈추지만 않으면 괜찮습니다. 전 집까지 뛰어와서 5분정도 걷다가 들어갑니다.
정 추우시면 목토시 하나 끼면 보온 유지에 좋습니다.

2014-12-23 점아이콘

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0 연필화가

예..ㅎㅎ 뛰는 걸 잘 못해서 .. 도중에 멈춰야 되요 ㅋ 빨리 걸어도 땀이 좀 나면서 그게 바람을 맞으면 한기가 느껴지더군요.
덜덜덜 떨면서 집에 오게 되는..ㅜㅜ

2014-12-24 점아이콘

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