폐관련 운동질문드립니다.2

[* 비회원 *]
등록일 2015-01-09 14:24
조회수 490

폐가 약한거 같아 운동을하려고합니다..

달리기 꾀 하는데, 할시간이 없어서  폐를 강화하는 운동을 해야겠다 생각이 드네요...

파워브리드 인가 하는게 있던데,  이게 폐 강화 하는 기구라던데

혹시 단점이나, 위험성 같은건 없을까요

추천 해주실만한 제품 있으면,   조언 부탁드려봅니다

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[* 비회원 *]

버피를 하던가 케틀벨 스윙을 하던가 아니면 둘을 동시에 하던가 하면 심박수 급격히 올릴수 있습니다 파워브리드는 격투기 선수급이 체력 더 끌어올릴려고 사는거지 일반인은 기본 운동량도 맥스치로 대부분 다 못 끌어올려요

2015-01-09 점아이콘

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생무

너무 강하게 하면 현기증 나고 어지러워요.
자신한테 맞게 연습하세요.
약국에가면 의료용으로 비슷한게 있다고 하던데 이름을 모르겠네요.
뭐든지 꾸준히 해야 효과가 나옵니다.

2015-01-10 점아이콘

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