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실제 달리기랑 런닝머신이랑 차이가 많이 나나요?20
- 워누쮸
- 등록일 2015-04-21 16:36
- 조회수 4202
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파워링크 
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도필
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뭐하냐
저는 그게 그거 같긴 한데...
16km로 4키로라... 무릎에 무리 많이 갈 것 같은데요. 그렇게 매일 뛰면 오히려 안 좋을 듯 해요 저도 첨에 멋모르고 10키로 놓고 한시간 뛰고 그랬는데... 미련한 짓이었더라구요. 뿌듯하긴 한데... 무릎은 소모품이니 아껴줘야 합니다. 더군다나 트레드밀은 단단하잖아요. 빠르게 뛰는건 2~3키로 정도만 하시는게 좋을 듯 해요. 그리고 실제로 10km 뛰어보니까... 반환점 돈 이후부터가 힘들어요. 5km랑 10km는 기록 자체가 아마 다를 거 같네요. |
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도로사정도 무시못하고