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김병만

복싱 6/3 (3일차) 일지2

어제는 헬스 갔다가, 복싱까지 하려니까 너무 힘드네요ㅠ

지난번과 달리 오늘은 간단한 스텝을 배웠습니다.

1일차에 배운 중심잡기에서 좀 나아가 앞뒤로 중심을 이동시키는 것이였습니다.

핵심은 다리가 먼저 가거나 몸통이 먼저 가지 않고, 전체가 같이 움직이는 것입니다.

처음이라 그런지 몸이 무겁네요. 가볍게 뛰라는데, 가볍게 뛰면 다리만 '추'처럼 달랑 달랑 이동하니 말입니다.

이번 주 내내 연습해야 겠어요!

1. 줄넘기 4번 (14분)

2. 걷기 5분

3. 앞 뒤 스텝 4번 (14분)

4. 자전거 5분

오늘은 팔 굽혀펴기는 생략했습니다.

1시간 일찍 자고나니 오늘 오전에 일어날때는 좀 살만했네요!

메르스 때문에 그런가? 헬스장도, 복싱장도 오늘은 평소보다 사람이 적네요 ㅠ

바이러스가 더 번지지 않고, 빨리 일단락 되었으면 좋겠네요!

모두 건강 조심하세요.

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0 themanofGod

파이팅 즐복싱하세요...
근데 번보단 라운드라는 말 하면 더 멋져 보이는 거 같애요.
줄넘기 4라운드, 앞뒤스텝 4라운드

2015-06-05 점아이콘

0 Renaissanceman

관장님도 혼용해서 쓰는거 같던데, 라운드가 더 좋아 보이네요!
다음부터는 라운드로~!

2015-06-05 점아이콘


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