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포럼지원센터

복싱 15일째 일지

똑똑똑_저예요
등록일 2015-06-12 09:31
조회수 350

15일째 일지

몸풀기
스트레칭
라크로스볼 마사지

줄넘기 3R
거울 앞에서 자세 연습(위빙+더킹) 13R
링 올라가서 섀도 복싱 3R
샌드백 1R
미트치기 2R

스트레칭
라크로스볼 마사지

자세가 어려워서 붙잡고 좀 오래 연습했어요.
그래도 이게 뭐하는건지 아직 감도 안 잡히고
막 뛴 것도 아니고 자세 연습한 건데 그래도 오래 하니 지쳐서
샌드백 치고 얼른 집에 가버리려다가 딱 걸려서 미트 치고 갔네요.
잽싸게 도망갈걸....하지만 치니까 좋긴 좋더라고요

막판에 코어 다 털려서 싯업이고 뭐고 때려치고 집에 가서 잤어요
여름에 이제 수영복 입으려면 복근 알을 좀 굵게 해놔야
지방 덜 걷어도 이쁘게 딱 나올텐데 흡

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