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홈 트레이닝 질문염3

[* 비회원 *]
등록일 2015-08-12 11:39
조회수 382

대체적으로 맨몸운동 위주로 하는데

데피니션은 되는데 벌크업이 안되는거 같아서요

닭가슴살이랑 계란 많이 먹어도 될까요 ?

푸쉬업이랑 윗몸일으키기

가끔씩 공원에 나가 딥스

근데 맨몸운동으로는 벌크업이 쉽지 않네요

헬스장 가서 무거운거 들고그러는부분 말고

따로 벌크업 하는방법이있나요 ?

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다른의견

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0 에이영

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2015-09-14 * 점아이콘

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0 비타밍C

아무래도 살을 건강히 찌워야되기때문에 탄수랑 단백질량을 조금씩 몸이 받는만큼 늘려주는게 좋지않을까 싶네요

2015-08-12 점아이콘

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0 avant-garde

벌크를 키울려면 무게를 계속 늘려가야 합니다.

2015-08-13 점아이콘

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