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복싱하시는 분 계신가요?6
- Ilovepeace
- 등록일 2017-02-02 22:46
- 조회수 1455
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다른의견
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파워링크 
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fireman824
제가 30대 후반에 180cm 87kg인데 처음에 복실배울때 무릎이 아프더라고요. 첨엔 당황스럽더라고요. 지금껏 운동하면서 아픈적이 없었는데 ㅜㅜ 그래서 지금은 배드민턴화 신고 줄넘기는 절때 안하고 런닝도 가끔만 합니다. 상체근력운동은 무겁게 하는 편인데 하체근력운동 할때는 가볍게 하고요. 이렇게 하니 무릎에 무리도 덜가고 할만합니다. 참고하세요. 저도 야식끊고 체중만 줄이면 무릎이 덜 아플텐데 그게 잘 안되네요.ㅋ
2017-02-04
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 Ilovepeace
잘 참고하겠습니다~ 스텝은 안하실수가 없으실텐데 스텝연습할때통증은 어떻하시는지요
2017-02-04
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