.7

고구마랑친해요
등록일 2012-05-11 21:15
조회수 435

파워링크 등록안내

첨부파일

1336738321_제목_없음.png
1336738396__20120511_210111.jpg



		목록보기 글쓰기

0 zoon

2번 원래 많이 아파요.. ㅎㅎ 자주 뛰어도 정강이 옆부분 근육은 아프더라구요

2012-05-11 점아이콘

댓글주소복사

0 zoon

1번은 워밍업이 필요하니까요~

2012-05-11 점아이콘

댓글주소복사

0 꽃님아~

1. 번에 대해선 흔히들 사점이라고도 하죠... 정말 죽겠는데 배땡기고 숨은 차오르고.. 이제 못 뛸 것 같은데 어느 순간 편안해 지는 순간이 있어요,,, 그러면서 운동이 되는거죠 ^^;;

2.번에대해선 경험이 없어서 모르겠고요.

3.번은 신발은 정말 편한것으로 신고 운동하세요.. 아니면 저처럼 족저근막염 옵니다 ;;;; 족저근막염 오면 장난아니에요 ㅠㅠ

어느 브랜드든 잘 나오니깐 매장에서 꼭 한번 신어보시고 구매하세요.

2012-05-11 점아이콘

댓글주소복사

0 저리가멍멍아

1. 원래 그래요 처음엔 천천이 뛰다가 천천이 속도를 높혀보세요
2.이번 겨울에 저도 처음 저부분에 통증이 있었습니다. 일단 피로골절을 의심해보고
아니라면 근육문제일 겁니다. 뛰시다가 무리오시면 정강이를 좀 주물러주시고 걷다가 뛰다가 해보세요
어느날 통증이 없어질겁니다. ^^;
3.처음 이시면 보급형 마라톤 화보다는 쿠션좋은 아식스 젤시리즈 한번 신어보세여

2012-05-12 점아이콘