_생활스포츠 입니다.
배드민턴들은 안치시나요??10
- [* 비회원 *]
- 등록일 2010-06-09 15:37
- 조회수 1440
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파워링크 
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망구
베드민턴만한 운동이 없지요... 평생 스포츠~
2010-06-09
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겐조
저는 지금 20대이구요..구력은 4년 정도되었구 B급 정도입니다.. 솔직히 말씀드리면 평생운동으로 하시려면 몸관리 잘하셔야됩니다.
라켓종목은 근육이 한쪽으로 치중되는 반쪽짜리 운동이구요..엘리트선수(전문)들도 척추에 무리가가서 디스크나 척추질환을 호소하는 분들이 많구요..부수적으로 트레이닝 하시는것이 좋습니다..또한 연골이나 관절쪽에 무리가가서 엘보나, 무릅통증등의 질환이 많이오는편입니다. 굳이 시합이 목적이 아니시라면..천천히 점프를 않하시면서...즐기시는게 가장좋을거 같습니다. 또한 정확하게 정폼으로 운동하시는것이 좋구요...될수있으면 레슨을 통해서 기본자세를 올바르게 잡는것이 중요하다고 생각됩니다. 전국 A급들또한 1년에 3개월정도 꾸준히 자세트레이닝및 레슨을 받고있는 분들이 많습니다... 가장좋은건 몸이 상하지 않으면서 즐겁게 운동하시는것이 좋죠...배드민턴..매력있는 운동입니다.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 중독성이 가한운동이구요...^^ |
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