수영과 헬스를 병행하고 있습니다.6

라데츠
등록일 2013-02-25 12:38
조회수 913

수영은 이따금씩 시간날때 마다 자유수영을 하고 헬스를 주력으로 하고 있습니다.

수영으로 다이어트를 기대하기보다는 몸라인이 이뻐진다기에 어깨를 넓히고 일자로 만들어서

어좁에 대두 최악의2단콤보를 조금이라도 피해볼까하구요 ㅋㅋㅋ

물론 수영도 칼로리 소모는 있겠습니다만 어느정도 3~4키로 정도 빠지고서는 몸이 적응을 해선지

그이상 잘 안빠진다 하더라구요

그리고 헬스는 일주일에 4일정도 나가며 웨이트 30~40분 런닝 30~40분정도 하고 있습니다

저녁은 간단한 우유에 미숫가루나 스프한그릇,샐러드등으로 때우고 있네요

얼마전 숀리가 작심삼일 다이어트를 말한걸 보고 일주일에 하루만 먹고 싶은거 먹고 나머진 최대한 저렇게 하려고 하네요

물론 조바심도 나고 어느정도 빠지다가도 정체가 되진않을까 그땐 얼마나 더 안먹고 해야하나 걱정도 되지만 해봐야죠

비만은 만병의 근원이라고 합니다. 다이어트 하시는분들 힘내시길 바랄께요

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PeterAerts

2015-09-14 점아이콘

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0 라데츠

그렇군요~에이~그렇다고 자살하면 큰일나죠 안그래도 울나라가 OECD 자살1위 국간데...

2013-02-25 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

저도 20~40분씩 서킷이나 인터벌로 운동하고 수영가요~ 수영은 주 3일 강습이 있고 아직 초보라 운동이라기 보단 배우러 가는거라서 앞에 하는 운동에 좀더 주력하는 편이예요...한달정도 꾸준히 해줬더니 수영할때도 힘이 많이 안드네요. 첨엔 25미터 가고 한참 쉬고 그랬는데 ㅎㅎㅎㅎ 나중에 무한뺑뺑이가 될때쯤엔 하루는 근력 하루는 수영 이렇게 하려구요 둘다 하면 몸이 남아나지 않을듯 ㅎㅎ

2013-02-25 점아이콘